精子弱是什么原因引起的，精子弱的原因包括：基因缺陷、疾病、营养不良、吸烟、药物滥用等。

1.精子弱的原因通常是摄入的不良营养或情绪不稳定，低精子运动能力也是影响精子健康的重要因素。

2.男性养生要增强阳气，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、丝瓜等，尽量选择清淡的饮食，保护肝脏，禁止抽烟，戒酒，少喝咖啡，少吃油炸食物等，多参加体育锻炼，有利于维持体质的健康状态。

3.依靠科学的营养与饮食构成个人武装营养素库，精确补充器官代谢所需的营养，促进免疫力的增强，抑制对精子的影响，以保证其质量和数量。

可以尝试采用中医药物药物治疗、推拿疗法、深呼吸冥想训练等方式来缓解患者的精神压力，起到强化免疫和优化内分泌的作用。

4.如今，不少养生信息源已可以在线查看，比如一些国家科研机构的官网，大型健康资讯网站和移动应用程序等，可以让我们获取更好的健康信息，掌握正确的养生知识，了解最新的养生资讯，为国人健康热爱保驾护航。