枸杞头煲汤最佳搭配，枸杞头煲汤最佳搭配：赤小豆、百合、芡实、莲子、莲藕、枸杞、冰糖、姜片。

1、枸杞头煲汤的最佳搭配：

鸡蛋、瘦肉、鱼贝肉、蘑菇、大头菜和芦笋。

2、养生是生活中越来越重要的一部分，普遍推崇的是和谐平衡的方式，即：

定时定量，用药辨方，吃饭清淡，养生有方，精神放松，保持活动，充分睡眠，保持乐观，避免过度。

3、未来可以结合智能时代的发展，我们可以建立自动的生物监测系统，对人体的功能状况进行实时监测，而且可以自动根据个人的体质及身体健康状况，自动调节膳食以及用药。

4、最新养生资讯：

（1）合理膳食：

建议提高蔬菜水果摄入，比例控制粗粮的摄入。

（2）多运动：

每日适量的低强度有氧运动，天天运动身体更健康。

（3）养成好习惯：

勤洗手、及时补充营养、良好睡眠、控制精神情绪等，都是保护健康的重要方法。

（4）调理机体：

可以选用草药类中药，或者口服保健品等，经常服用能够增强机体的抗病能力。