压力大导致的疾病，因压力过大导致的疾病包括：心血管疾病、消化道疾病、内分泌失调等。严重的还可能引发认知功能障碍、抑郁、焦虑等精神疾病。

1）因压力过大导致的疾病有抑郁症、焦虑症、失眠、心理障碍、健忘等。

2）要缓解压力，需要做到：

（1）通过锻炼、放松等方式来直观地感受到压力的减轻。

（2） 努力改变思想，正确对待挫折，学会“一分耕耘，一分收获”，及时做出调整。

（3）主动找出自己想要的心理安慰，播种、收获平和心灵收获舒适的果实。

（4）不要孤立自己，专注于学习、工作、兴趣等富有乐趣的事情。

（5）尽量给自己改变一些环境，释放压力与心能量。

（6）寻求心理咨询、心理治疗，尤其是在压力让你难受到无法自我调节时更为重要。

（7）定期去医院体检，及早发现、及早治疗，保护自身健康。

3）根据最新养生资讯，在每日生活中可以采取以下措施：

（1）给自己定一个合理的时间规划，不要有太多课外活动。

（2）及时补充养分，不要熬夜、熬着不健康的食品。

（3）适当做运动，多晒太阳。

（4）学会与身边的人相处，交朋友和分享。

（5）每天安排一点乐趣活动，释放压力; （6）尝试瑜伽、健身等锻炼，以减轻抑郁症。

（7）适当暂时停止书本学习，丰富个人兴趣。

（8）多睡觉，以增加轻松感。

这里也要提醒大家：

切勿过度劳累，控制日常的生活压力，保持心理平衡，避免因压力导致的疾病。