提高免疫力的中草药有哪些,常用药材有黄芪、车前子、白术、冬虫夏草、当归等,可以做药膳,也可以炮制成药,可以补中益气、滋阴养血,提高机体免疫能力。
1、中草药提高免疫力的有:
熟地黄、山药、黄芪、羌活、银杏、桑叶、当归、党参、牛膝、半夏等。
2、除了中草药,为提高免疫力,还要注意起居节制,保持乐观向上的心态,营造良好的心态环境,多多运动,不憋大便,多暴露在阳光下,多吃蔬菜水果,注意卫生,多喝温水,少吃多加工的食物,多服用高纤维和高蛋白的食物,适当摄取含营养的鱼肉、乳制品。
3、还可以服用某些免疫调节剂,能够增强人体免疫力,可有效抗病,比如一些中成药营养品及一些天然保健食品,但服用有剂量和时间的要求。
4、尽量不要久病不愈,经常感冒,体力乏力,甚至出现慢性病,因这样可能令免疫力降低,要尽量治愈疾病。
5、近来更多关注免疫调节,内外兼修的方式。
以物理、机能恢复,营养及免疫外活、内固的方式进行,可以辅助促进人体的自身维护功能,实现免疫调节,提高人体的免疫力水平。
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