每天坚持喝什么能美白，每天坚持饮用芦荟汁。芦荟汁有美白肌肤的功效，能有效的改善肤色，有助于提亮肤色、去斑、延缓衰老，抗炎抗痘，使其白皙滋润定期饮用能发挥百倍的美白功效。

1.美白的话，最简单的办法就是每天坚持喝茶，其中绿茶和普洱茶可以增强皮肤的抵抗力，同时也能提高血液循环，以及抗氧化能力。

2.可以每天摄入一定量的维生素C，能美白皮肤，比如橘子、葡萄、西瓜等水果，以及萝卜、胡萝卜、芹菜、小白菜等蔬菜都含有大量维生素C，能有效美白肤色。

3.合理饮食很重要！要少吃油腻、汤类等垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，比如桑叶白菜富含维生素A、亚油酸以及钙质等，能改善皮肤的抗氧化能力，起到美白美容作用。

4.饮食多样，自然会有更好的营养健康，比如各种瘦肉，能提供蛋白质、锌、铁等。

各种海鲜，有助美白，还能补充多种矿物质！ 5.护肤更是必不可少，要坚持使用抗氧化美白产品，促进养分吸收和美白效果，比如橄榄油、玉米淀粉、生姜、海藻糖之类，再配合正确的护肤程序，就可获得闪耀的美白肌肤。