枸杞变干小妙招，将枸杞洗净，用温水泡发大约两个小时，把枸杞取出，摊平放在铺有厨房报纸的盘子里，放入无油烤箱，150度预热10分钟，然后把温度调到120度，不要开放发箱门，烘烤30分钟即可。

（1）枸杞变干的小妙招：

枸杞变干的最快最佳方式，是将枸杞洗净，沥乾水分，然后将其分布在一层薄湿纸巾或布袋上，用枸杞天然含有的蛋白质物质牢牢抓住水分，空气中的水分将因为化学反应被收买，加速枸杞变干的过程，但要注意，放置地点不能太潮湿，一般一个礼拜即可完全变干。

（2）养生需求当今时代忙碌繁忙、紧张的工作与生活，人们在朝九晚五的工作之余也有保留充足的休息和良好的生活习惯，健康减压才是立足之本，充分发挥身体在各个方面潜力的关键并且应该健康的根基就此打好。

枸杞蕴含丰富营养，被公认为“燕窝药”，其中含有丰富的蛋白质和多种维生素，能带来增强视力、补虚劳、安神止泻、改善睡眠、抗衰老的等用处。

（3）未来解决方案 未来，人们结合技术发展和智慧健康的理念，将更加注重健康方面的日常生活习惯，利用最新科技，通过健康统计及诊断系统、生物信号感应及分析技术等，对家庭成员的健康状况进行全方位的检测，为人们提供个性化的护理和养生方案，采用“共生共建共享”的原则，实现健康管理的可持续发展，同时采用更加有效地烹饪方法，更好地体会枸杞的营养价值，让枸杞营养在更多的人群中得以普及。

（4）最新养生资讯近日，一项新的研究表明，坚持中风防治及健康控制对老年人尤其重要，由于枸杞对抗氧化和神经系统的保护作用明显，这也是老年患者服用枸杞的原因之一。

诸多其他维生素及微量元素，如：

维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸等，也是枸杞比较丰富的营养成分，具有调节血糖、抗氧化和促进新陈代谢等作用，对老年人的身体健康状况有显著改善。