炖什么汤提高精子活力，当归枸杞炖鸡汤，可以提高精子活力。需要将当归、枸杞分别以一克的量,煮沸清水1000毫升,加入鸡一只。煲一小时，适量调味盐即可食用。

1.精子活力提高有很多中草药对他有促进作用，比方蔬菜如芹菜、胡萝卜、金针菇等都有补充精子的作用，适当吃些对于增强精子活力非常有帮助，而建议以炖的方式来萃取作用更佳，建议可以烹饪出清汤炖精子，这样会更好地萃取蔬菜中的营养，如芹菜炖春笋、胡萝卜炖香芹、金针菇炖鸡块等。

2.专家提醒把精子活力提升当成生活方式来践行，而不是偶尔加强，要多少时候注意膳食健康，减少用药或抽烟等有害习惯，避免熬夜、过度劳累，养成合理作息的习惯，日常充足休息也有助于精子活力提高，最后适量有氧运动也是提高精子活力的良好途径。

3.近期研究也显示，吃些天然低热量的果蔬有助于精子质量的改善，如芹菜搭配食用鸡蛋、蟹肉等抗氧化的食物一起吃，可以更有助于提升精子活力。

有效预防精子核膜、精子中的自由基，含有多种维生素和营养元素的新鲜果蔬有助于增强人体免疫力，从而提高男性的精活力。