吃了养阴镇静片， 每次服用一片，口服。每次服用养阴镇静片后，应立即服用大量白开水，以平衡体内的酸碱度。特别在炎热的季节，长时间服用养阴镇静片要适量饮水，避免过度流汗而导致消极症状，如乏力、头痛、抽筋等。

1：

大多数人使用养阴镇静片养生是可以的，但是在使用之前一定要慎重。

一是要谨慎搭配，切勿和其他含有类似功效的药物或食物一起去使用，防止效果产生叠加，二是考虑该药早晨食前服用对餐后生理机能的影响，服药时间因人而异，要根据自身情况来定，以免引起肠胃矛盾。

2：

养生的主要原则是保证全面均衡的营养以及合理的运动，要定期检查体质平衡，每月的调养要做个总结，要注意食物的搭配及服用药物的合理性。

除了药物，还可以尝试一些简单的养生方法，比如多呼吸新鲜空气、经常散步、按摩穴位等。

3：

最新养生资讯显示，芹菜有“补肾安神，滋阴補肝，除烦养眼”的功效，非常宜于滋补身体所需，而且不失为一种营养丰富的食材。

喝茶、吃芒果、芝麻、大蒜补血，加强新陈代谢都是养生的好方法。

在做养生时，可以搭配运动，比如打滚锻炼腿力，吃了养阴镇静片后可以养成早睡早起的习惯，改变就是突破，只有合理安排时间，才能获得最大的养生效果。