改善精子质量的中成药， 天麻附子汤：由天麻、附子、芍药等中药组成，功效温补肾肝，滋补气血，强肾壮精，增强孕精质量，延缓衰老，延长寿命，具有改善精子质量的作用。

1、改善精子质量的中药有鲜芦根、黄精、酸枣仁、茯苓、党参、当归、陈皮。

2、提高精子质量的方法有：

少抽烟、少喝酒、远离辐射源、控制体重、精心饮食、不多熬夜、减少压力、增加休息时间、每日运动适量。

3、改善精子质量的近年养生资讯，包括：

把握好膳食搭配，适当进补有助于提高精子的质量，比如少食性较冷凉食物，必须适当补充热性调养头发血气的食物。

多食富含维生素和微量元素的食物，如新鲜的蔬果。

有助于改善精子质量的调养食品，是枸杞、莱菔子、山药、青蒿、红参等。

多晒太阳，积累足够的维生素D有利于保护精子，因为维生素D能巩固精子膜，增强精子的活力。