什么汤喝了美容养颜皮肤好，冬瓜汤:冬瓜是皮肤美白养颜调理的最佳保健食品，饮用冬瓜汤可以减少辐射及自由基对肌肤的危害，让肌肤保持细嫩柔软。

1、对于养颜美容，一般的汤品是木瓜汤、竹笋汤、三棱汤、荷叶炖雪莲等，这类汤大多凉拌，以简素绿蔬为主，不加任何油腻，既保护和优化肠胃菌群，又可以清除肝肠循环代谢物，促进肠道吸收，补充多种营养素。

2、养颜美容的护肤要求还需要配合饮食考虑。

应该多吃健康的水果和蔬菜，可以补充大量的维生素和矿物质，除此之外还要坚持运动，同时配合多摄入水分，调节自身的代谢。

3、未来养生的趋势由精准养生和自我健康管理两者组成，以大数据辅助为支持，在精准养生方面，届时将针对不同年龄段及特定生理特点，定制个性化的饮食、运动以及健康服务，将日常饮食和运动量等数据科学加以统计和分析，从而有针对性的更好的服务您的健康。