女子肾亏是怎么回事，女子肾亏是指肾脏功能衰退，临床表现以体重减轻、乏力、失眠、恶心、咽干、大便变稀少等为主。

1. 女子肾亏是指肾虚，主要表现为体内元气不足导致的药血两虚。

典型症状有腰膝酸软、乏力、头痛、夜尿增多、烦躁不安、食欲差、气短和皮肤粗糙等。

2. 如今的年轻女性应该重视保护自己的肾脏。

具体做法如下：

(1)对肾虚证有Twin in Traditional Chinese Medicine（中医双修）调理，让五脏六府元气供给正常。

(2)遵守作息时间，恰当运动、松弛心情、做到睡眠充足。

(3)适当补充水果、蔬菜和蛋白质等营养品的摄入，尤其一定要吃清淡，避免油腻食物。

(4)经常参加户外活动，让本身呼吸大量的新鲜空气。

(5)多加喝纯净水，多进行节食控油控盐。

href=(6)多参加各种养生活动，比如导引呼吸，放松体操，深呼吸等，以便了解身体该如何保护健康。

(7)及时服用中药，保持血液有效的周转。

3. 近期，中国中医药大学报告称，女性可以通过中医的推拿、艾灸、拔罐、按摩等古老传统方法来小调肾宫，以保护肾虚的女性健康。

不过除了正国医，保护肾虚的女性也可以尝试新兴健康调节则如针灸、耳穴按摩和安宫牛黄丸等。

与传统中医药不同的是，新兴健康调节则调节体内基本生理、心理、生活及环境状况，调节肾虚的效果更明显。