白果鸡汤的做法大全，白果鸡汤做法大全：1.将鸡腿洗净，一切做好准备；2.将鸡腿放入汤锅中，加入足够的清水，烧开；3.洗净白果，放入汤锅里；4.加入调料，然后煮半个小时，放入葱姜蒜；5.待汤汤熬煮出味道，便可食用。

1、白果鸡汤的做法大全：

1）需要的食材：

南瓜、鸡、百合、枸杞、灵芝、大枣、白果、党参、葱、姜、盐、香醋、酱油。

2）烹饪步骤：

1.将百合洗净，枸杞用温水泡发。

2.鸡切成小块。

3.锅中放入适量油，将葱、姜爆香。

4.加入鸡炒至变色。

5.加入水，煮开，将南瓜、百合、枸杞、灵芝、大枣、白果和党参放入，煮至南瓜熟，加盐、香醋和酱油调味。

6.将鸡汤倒入碗中即可。

2、白果鸡汤的健康功效：

白果鸡汤可以补气血，强身健体，滋补元气，美容养颜，可以补元气，补肾养肝，有助于养生保健。

其中的南瓜可以帮助排便，软化血管，减少血压，枸杞可以增强肝肾功能，补充胆固醇，降低血脂。

灵芝有清热解毒、止血功效，大枣可以补充维生素，并且富含微量元素。

白果有益气血，健脾胃，强健筋骨的功效，可以补充能量。

党参有补气血的功效。

3、关于养生：

除了做到调养身体，吃惊对身体有利的食物外，还需要注意以下几点：

1）遵循正常的作息时间，尽量多休息，保持充足睡眠。

2）要多锻炼，有规律的锻炼有助于强壮身体，增强抵抗力，提高机体免疫力。

3）加强保温，夏季要多吃清凉蔬菜，多喝水，冬季要多吃温补食物，多穿衣; 4）注意饮食卫生，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，适量吃坚果。

5）保持积极的心态，不要过于精力消耗，多多陶冶情操，与身边诗人歌者谈生活，与友善相处。

未来，应该针对不同人群量身定制养生方案，根据年龄、身体状况、生活习惯等多方因素综合判断，科学的选择补充营养物质，建立完善的饮食健康档案。

要加强对养生资讯的宣传，宣导正确的养生观念，传播养生知识，引导大众自主选择健康的生活方式。

应该加强国家政策的研究，加重于利国的力度，促进健康事业的发展，服务于养生保健行业，推动健康的生活方式，加强每一个人的自身保健意识。

为了促进健康事业的发展，各有关部门可以建立体检系统，对公民的健康状况进行动态管理，及时发现风险，帮助大众提前采取措施，预防疾病。