张仲景调理阴虚火旺的方子，张仲景调理阴虚火旺的方子：1.减少油腻、烧烤高盐类食物；2.饮食偏清淡，多吃绿叶蔬菜、豆制品；3.例外，少吃梨、鹅肉等冷性食物；4.多饮百合、莲子、茯苓粥。

1、张仲景调理阴虚火旺的养生方子，比较常用的方子有下列几种：

●清肝火、凉血生津：

银耳6克，甘草9克，杏仁9克，芍药12克，酸枣仁12克，石斛、山药、黄芪各7.5克，桃仁、紫苏各6克，用水煎服（煎剂量一次性用），每天一剂。

●益气清热：

黄芪9克，生姜6克，决明子6克，乌梅4克，木香6克，桂枝、白术、半夏各6克，生茯苓9克，甘草6克，水煎服，每日一剂，用量连服数剂。

2、关于阴虚火旺的养生，首先要正视营养和精神状态，保持良好的膳食结构，具体来说要多吃含有铁、锌、蛋白质和维生素B的食物，如动物肝、土豆、瘦肉、黑豆、芹菜、虾仁、螃蟹、鸡蛋等。

要适当地锻炼，中医认为多锻炼可以促进气血的流动，抵抗病害，抑制感冒。

另外还要注意控制情绪，调节情绪，保持平和快乐的心态，减少紧张、焦虑和害怕的情绪，以减少病变的发生。

3、最新关于养生的资讯是：

按照中医学养生理论，即“君臣、季节、阴阳、五行”的养生要求，加上当今生活中新出现的养生内容，主要有以下几个方面：

（1） 坚持五饮，维护水液平衡。

（2） 坚持五谷、素菜的膳食结构，保持营养治病，调和阴与阳。

（3） 注意内分泌和免疫协调。

（4） 充分休息，适可而止的锻炼。

（5） 调节情绪、放松心灵。

（6） 注意衣服、住宅环境。

（7） 养成良好的环保习惯。