每天喝汤的最佳时间段，最佳的喝汤时间段是晚餐后或者晚上睡觉前。喝汤时，大脑的血液循环会加快，身体的新陈代谢也会增强，从而更有助于身体健康。

1.一般来说，最佳的每日喝汤时间段是早晨、早餐前和晚餐后，这么做能够为人体提供有益的水、盐和氨基酸等营养。

2.养生的观点认为，每天喝汤能够补充能量，改善营养，达到调理身体的作用。

最佳时间是早晨和晚餐后喝汤，每天的晚餐后喝一杯甜味的温开水，可以促进消化和防止便秘。

3.养生饮食要求多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，重点补充蔬菜、水果等天然营养。

特别注意每天喝够水，根据自己的体重、身高等自行确定，建议每天天气炎热的时候就要补充3瓶以上的水。

4.新的养生资讯表明，正确开展养生活动不但可以增强体质，保持身体的健康状态，而且可以预防疾病的发生，让体质、精力更加稳定。

建议每周制定一定的要求，比如一周五次的有氧活动，比如每天晚餐后的慢走。