弱精怎么调理备孕， 为了调理备孕，应该从体质调理入手。可以进行调理体质阳虚、气虚、肝脏阳虚的调理。同时应该注意多吃调补品，如羊肉、藕类、鱼类等，补充营养，让生活作息有规律，保持心情舒畅。

1. 弱精备孕养生要注重补充营养，比如可选择含高营养的食物，如羊肉、鸡肉、豆腐、茶、绿茶、蔬菜和水果等，当然要加强水磨米粉、真空包装的豆制品、金银花的摄入，以减少亚硝酸盐的危害。

2.在进食不良的情况下，男性要积极争取增加食物摄入量以补充营养，一道可以做的是提前调配好，及时添加新鲜的蔬菜和水果，保证摄入的饮食处于有益健康的范围内。

3.注意补充产前营养，多食用富含维生素和胆固醇的食物，如牛奶、海鱼、鸡蛋、瘦肉等，另外可选择一些食补品，如服用蜂胶可以促进胎儿发育，补充人体维生素C和维生素E，防止缺乏。

4.备孕的男性要及时适当的从事体育锻炼，特别是水陆两栖的有氧运动，可以调节机体的新陈代谢，增加机体的抗病能力，以期达到提高男性精子的能力，从而提高备孕的成功几率。

5.定期去医院做精液检查，对未来的备孕更有利，将有效发现高精液逆转的变化，以此改善精液质量，达到优化孕前调理的介个，同时也可以及时就诊治疗应对弱精症。

6.近期养生资讯方面，圣元 启赋男性养生饮料正式上市，真正特殊的是：

它有营养孕前、调理辅助备孕的功效。

饮料里面的营养成分特别专业，包括维生素A、卵磷脂、维生素B6、维生素B12、烟酸和胆固醇，以及对男性精子质量十分有益的氨基酸等，可以调节男性内分泌，改善精液质量，辅助男性调理备孕。