精子报告正常参考值，精子报告正常参考值通常包括：精子活动度≥25%，精子形态≥15%、精子总数≥20亿/升以及精子浓度≥15亿/升。

1.精子报告正常参考值为：

正常精子密度≥15x10^6/ml，体积≥2.0ml，运动力等级≥3级，变形率≤30%。

2.生活气候的变化，电磁波的污染，睡眠不足，食物不安全，职业暴露等环境因素对精子健康有很大影响，针对这些因素，应采取强烈的预防措施来维持不变的精子健康水平。

3.对于男性而言，应注意健康饮食，少吃腌制的食物，多吃含有鱼肝油、大豆及其制品等健康食品，摄入维生素E及微量元素。

注意减少精神及体力活动的力度，多参加可爱室外运动。

戒烟戒酒，有规律地作深度睡眠。

4.最新的养生资讯：

近日，一项新的研究表明，男性如果在连续三个月内无特殊原因进行生活方式的改变，即使他们多吃健康食品，合理水果蔬菜，也有可能导致精子健康受损。

为了达到久效性的精子健康状态，生活方式的改变应持续一段时间，以提高精子康复力，调节激素水平，使精子恢复正常的情况。