改善月经失调的方法， 对于月经失调，常见的方法有：1.使用综合护理，充分补充营养，保持良好的生活习惯，如中医推拿、拔罐；2.服用激素、抗生素的治疗，来调节雌激素和孕激素的分泌；3.通过中药、中草药等来缓解月经症状；4.考虑宫腔镜手术治疗。

1、月经失调是女性共同的痛苦，主要是由女性荷尔蒙受到影响而导致的。

正常的月经周期一般为28天左右，时间长度介于21～35天之间，但有时月经会提前、推迟或间断，等等。

2、改善月经失调的可行方法有：

（1）改善生活习惯，不过度劳累、保持良好的节食习惯，减少酒精、咖啡、药物和烟草的摄入。

（2）加强锻炼，但不要过度激烈。

（3）注意调节情绪。

（4）充分补充维生素，坚持服用维生素、矿物质和其他滋养补品，保持合理的营养膳食。

（5）少抽烟、不饮酒、多食用新鲜水果蔬菜等。

（6）定期检查宫腔炎、子宫内膜炎。

（7）提高免疫力。

（8）根据身体的具体情况，服药治疗，比如海帕金、参附子、石膏、荞麦芽等。

（9）提高月经后护理意识，不要穿紧身裤和拖鞋。

（10）及时就医，做全面检查，找到原因后及时合理治疗。

3、近年来，有关月经失调的养生资讯层出不穷，无论是有关月经失调的治疗方案，还是有关月经失调的预防护理措施，都有了极大的突破，如帮助女性改善痛经的鞋垫等，让女性有更好的养生选择，日后有望有更多惊喜出现。

提倡正确的饮食和生活习惯，学会科学应付情绪波动，辅以合理用药，也能够有效缓解月经失调症状，改善月经的状态