什么是阳虚和阴虚有什么症状，阳虚和阴虚是中医学上说的元气失调和体内脏机能的失调，其表现症状有头晕眩、头沉重、心烦不安、面色比较苍白、精神不振、腰膝酸软、头发干枯等。

1.阳虚和阴虚是指中医所讲的虚证，一般是指肾虚、气虚、血虚或阴虚等症状综合表现而得名，主要表现为头晕，头痛，气短，失眠，心慌，手足发凉，易惊，咽痒，口内发干等症状。

2.对于阳虚和阴虚患者，应注重调养身体，多运动，少进食性寒、油腻之物，有解餐、有补膳，适当补充养生化机能尤其是补肾、补肝，宜安胆、收津液、护脾调胃、护肺清热、收血、宽心、妥善睡眠，服用中药滋补和麻黄类中药。

3. 未来解决方案：

晨光照耀，常汗洗擦，饮食细嚼，心情舒畅。

宜服用中药抗衰老、保护内分泌系统，定期检查免疫功能，少食多餐，少进油糖钠，多饮热牛奶或红糖缤纷水。

4.最新养生资讯：

凉风之夏，养生却不低。

保护着心血管健康，清气调理，保护脾胃，主持中度运动，护肤香精沐浴，养生宜一日三变，多多饮水，释压放松。