益智仁用量多少克，2.5克。 益智仁是一种中成药，一般每日1-3次，每次2.5克，不能超过7.5克，建议益智仁必须在医生指导下使用。

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每日使用益智仁服用量为3-5克，具体量根据实际情况而定，不宜过量服用。

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当今社会的养生需求，其实是想维护自己的身体健康，如体质改善、舒缓压力、延缓衰老，提升身心灵愉悦感等，也就是以心态好、身体好和工作顺利为目标去努力的养生理念。

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解决方案有不少环节，其中预防甚于治疗的预防保健是关键性的一环，以中医的服装养生思想为棒，多用药材如益智仁等来做调养，但最根本的还是日常习惯的养成，如饮食规律、保证充足的睡眠、多吃新鲜蔬果、及时定期体检等，才能使身心健康的狀態持久。

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最新的养生资讯是：

近日推荐一种叫做“健康早餐”的方式，由谷类主食、豆制品加入蛋白质以及水果组成，而比营养学家推荐的含量更多营养素，能够满足人体早上物质合成所需。

当然，在早餐中，适量地加入益智仁也是调补营养的重要手段。