枸杞根煲汤做法大全， 枸杞根煲汤做法：1.枸杞泡水备用；2.鸡头豆腐洗净；3.老抽、料酒、盐加入锅中；4.放入鸡头豆腐；5.把枸杞瀹上汤；6.大火烧开，转小火熬煮15-20分钟;7.上碟即可。

1. 枸杞根煲汤的做法：

（1）首先准备好所需食材，枸杞兆兔根各100克，枸杞洗净，兆兔根洗净，大蒜2瓣，鲜姜2茶匙，料酒1大匙，盐1茶匙，鸡精少许。

（2）将枸杞、兆兔根放入汤煲中，加入清水约半锅。

（3）放入红薑片、大蒜和料酒。

（4）把汤煲放到电磁炉上，设置保温煲慢煨45分钟，每10分钟左右搅拌一次。

（5）用盐和鸡精调味即可上桌。

2.养生之道一般就是要遵守“以植物性食物丰富多样为主，结合合理烹调方法摄入可控量的动物性减肥、谷物性、蔬菜类食物，加以运动、调节心理、休息充足等协同作用，才能使身体健康有力，从而过上一种生活方式”这一原则。

未来，养生需求可以通过更深入和量身定做的方式，以科学和合理的平衡摄取各类营养，加强体质调理，促进身体健康，避免营养不均衡所带来的不良影响。

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最新发布的养生资讯：

2019年1月，一项研究表明，植物性食物的饮用可以使心脑血管疾病的发生几乎缩减一半，以汉堡包和炸鸡等肉类热量升高的食物为例，预防心血管病比其他不健康饮食习惯更显著。

研究发现，坚持食用大量植物性食物的人群能够有效缓解慢性疼痛。

近期关于养生方面的调查报告中显示，消费者要求健康饮食的欲望加强，未来正所谓的生态养生之路也将成为消费者的新选择。