什么食物可以壮阳，龙眼、山药、川贝、弓茶、羊肉、黑芝麻、芝麻糊、核桃仁、红枣、花生等食物可以壮阳。

1.准确答案：

板栗、牛筋、芝麻、海带、蛤蜊、白木耳、鸡蛋、羊肚、山药、木耳、冬瓜等可以壮阳。

2.中医养生，是一种运用古老的理论和大量的实践经验，通过饮食、运动、调养等方式让身体状态恢复和保持生理平衡，从而达到延年益寿的理想效果。

有效的阳壮是要通过室内环境改善、饮食调养、活动锻炼、心思调摄和药物治疗配合使用，有效地壮阳才不至于脱阴便休。

3.为了壮阳，室内环境调节非常重要，在用餐时间尽量选择排阴的房间，不同季节有不同的改良措施，饮食上要多吃能补阳的当季水果和蔬菜，如芒果、山竹、鲜桃、板栗等。

运动上，力行有氧运动对促进阳气的涌泉有很大帮助。

改变情绪，强迫自己活泼好动，但又要养成一个细致，有持久的耐力，对于养生壮阳有很大效果。

4.推出养生壮阳意见：

养生需要全面调整生活方式，既要做到健康饮食，多种健身运动、拓展情趣、加强心理支持。

未来解决方案以生物技术、精准医学和大数据技术为支撑，把中医养生的要点——即食补、活血止痛等，实现个体化的精准治疗。

最新养生报道的资讯相信会越来越全面，且精准，比如各大媒体关注的养生茶、穴位按摩、医学美容等，不断为广大用户提供更多新鲜有用信息。