肾精虚吃什么药效果最好的，中药补肾养肾，肾精虚都适用，如:滋阴壮阳丸、补肾益气丸、当归八味丸等，还可以配合食疗，食补肾虚，比如大枣、黑木耳、酸枣仁等食物。

1、肾精虚吃什么药效果最好：

有效的治疗肾精虚常用中成药有祛风散寒汤、大柴胡汤、安宫牡丹丸等。

2、由于肾精虚可能伴随后天先天劳过、情绪低落、便秘、失眠等其它症状，因此肾精虚有必要配以养生保健，如每天保持正常饮食、多吃紫菜、芹菜、芦笋等蔬菜、少食辛辣油腻， 多食牛奶、鱼蛋、瘦肉、杏仁、莲子等、定时定量、锻炼、重视心理平衡、适当补充维生素等。

3、未来解决方案：

合理调整生活环境与生活习惯，确保充足睡眠，以益气和补肾的食物补充营养，有计划地进行有氧运动，保持心态的平和与良好。

4、最新养生资讯：

根据最新研究，有益于肾精虚的运动不宜太重，宜以慢跑、太极、瑜伽等轻微有氧运动为好，可以改善免疫力和镇痛能力。

建议饮食宜少量多餐，食补药物如党参、人参等均有建肾益气的作用。