皮肤白透亮的10种方法， 1. 光疗法：每天使用光疗仪器进行短暂的家庭光疗，可以渐渐改善皮肤，使皮肤变得更白而亮泽。 2. 保湿：每天补充保湿以保护皮肤，可以更有效地保护肌肤，使皮肤更白发光。 3. 护理产品：选择合适的护肤品，多用抗氧化产品，护肤品能够形成一层保护膜，让皮肤更加焕发光泽。 4. 滋润：使用滋润面霜和乳液护肤，选择不同成分的产品搭配，以有效补充肌肤水分，让肌肤更有光泽。 5. 饮食：多吃抗氧化的水果和蔬菜，如芒果、西兰花、洋葱，多吃健康的食物，多补充维生素，有助美白肌肤。 6. 避免晒太阳：太阳中的紫外线会破坏肌肤，所以尽量不要暴晒，尤其是午后12点后的时候，避免晒伤，保护皮肤。 7. 睡眠：睡眠促进皮肤细胞的再生，可以让肌肤更有光泽，促进血液循环，让肌肤更白。 8. 基础护肤：清洁、补水、保湿是美白肌肤最基本的保养步骤，帮助皮肤清洁清洁，有效净化肌肤。 9. 保护皮肤：在外出时要戴口罩，避免灰尘污染，保护皮肤不受到外界对肌肤的伤害，也能美白肌肤。 10. 避免抽烟：抽烟会对皮肤有害，并会使肌肤变黄、暗淡，不利于皮肤美白，因此建议远离烟雾。

1、白皮肤的方法：

(1) 合理饮食：

多吃新鲜的蔬菜水果、豆制品、大豆及其制品，少吃或不吃油盐腌熏类食物。

(2) 坚持日常练习：

建议每天运动半小时左右，比如散步、太极拳、太空拧、球类等。

(3) 加强日常护肤：

晨晚都要洁面、涂抹面霜、保湿精华，使皮肤光滑、柔软、含水量充足。

(4) 健康生活习惯养成：

保持良好的作息习惯，多休息，忌熬夜。

(5) 远离空调和热水：

尽量不要在空调房里睡觉，不用热水洗脸。

(6) 定期面部按摩：

有利于改善血液循环，使皮肤细腻滑嫩。

(7) 限制紫外线暴晒：

避免阳光暴晒，感觉到皮肤有点热、皮肤变红，马上要用衣服挡住，以防晒伤。

(8) 加强面部保护：

每次出门都应该使用防晒霜，尤其是夏天，还可以备一顶棉布帽子，挡住阳光。

(9) 使用植物性的化妆品：

不要选用添加有化学成分的化妆品; (10) 定期进行皮肤美白保养：

把美白理念融入日常的护肤保养中，定期进行美白面部护理，建议每2-3周一次。

2021年的时尚护肤趋势主要以极简的态度护理肌肤。

肌肤护理的思路围绕着低剂量和精洗的理念，因此建议使用質感清晰純天然和回產抗衰老成份的保养品，如果肌肤容易粗糙和褐斑就应该多使用美白护理保湿品，或者周期性的使用礦物磨砂膏或面膜去角質以及改善肤质及均衡色素沈着，此外还可以经常使用深層补水保湿产品，保持肌肤长期健康水润。

为了达到白皮肤的效果，建议更多地重视皮肤保养，注意合理饮食，坚持日常保养，改变不良生活习惯，保持良好的心态，加强紫外线保护，多做低强度的面部按摩等，这些都是保持皮肤白皙的重点。

在护肤保养时要尽量减少化学添加和无害护肤品，有助于白皮肤的维持和延续。

未来可以利用各种最新的技术研发出更适合自己肤质的护肤品，例如AI诊断、皮质测试及人工智能诊断系统等，能更准确的获取信息，以帮助大家辨别自己肤质及选择护肤品。