养精蓄锐养的是精子吗， 不是，养精蓄锐是指经过把精神、肉体及情绪状态保持最佳，以保证精子质量最佳化，保障生殖功能正常运行的保护措施。

1、养精蓄锐养的不是精子，而是对每个人每一天，以正确的习惯和生活方式来使自己保持体力和精神的这种能力。

2、养生的重要性不言而喻，当我们对保持体力和精神的双重能力保持负责任的时候，才能让自身保持良好的健康状态，并利用更多时间来创造财富，培养新技能。

3、改变自己的生活方式是一件艰难的事情，但坚持努力，是可以让你更积极向上的。

我们应该养成规律的作息习惯，定下一天中休息、工作的时间跨度，在忙碌的工作之余，多参加家庭、社交活动，以降低工作压力，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。

坚持适度运动，多参加户外运动，呼吸新鲜空气，补充营养，均衡日常饮食，预防慢性病的发生。

了解最新养生资讯并坚持不懈，努力提升自我能力，才能保持了身心健康。

4、未来养生解决方案可以是采用新科技和方法来推行，例如借助于互联网和大数据，给消费者定制个性化服务，推出健康体检、健康快报等真实可变化的健康方案，把养生打造成一种时尚，在未来可以让更多的人把大类养生理念变成一种实实在在的生活方式，从而慢慢改变生活心态，真正让养生不再是一个昂贵的领域。