抗衰老极强的食物， 芝麻、芹菜、黄瓜、甜菜、苹果、牛奶、冬瓜，这些都是抗衰老极强的食物。芝麻含有丰富的多元不饱和脂肪酸，芹菜中含有大量的维生素K及矿物质，黄瓜则能够有效地降低胆固醇，而甜菜中富含的维生素A能促进抵御疾病的能力，苹果中有丰富的黄酮类化合物，而牛奶正是众所周知的“伟哥”，冬瓜中的维生素E能够有效抵御衰老。

1.答案：

抗衰老极强的食物有海带、银耳、黑木耳、大麦、燕麦、蛋白质、鲜芝麻酱、番茄等。

2.老年人养生宜坚持运动，多运动可以有效预防老年病，如血管硬化、动脉粥样硬化等，促进新陈代谢，增强身体体质，降低非感染性疾病发病率。

要注意饮食搭配，多食用一些有益身体健康的绿叶蔬菜、海参等抗衰老食物，可以抗衰老、防治疾病、维护精气神，每天进行有氧运动。

3.随着科学技术的不断发展，未来可以采用更加高科技的手段，利用基因工程技术、计算机辅助药物设计等有效的抗衰老技术，利用机械、光、电等多学科综合运用，将抗衰老作用与人的基本特征紧密结合，发明出能有效进行抗衰老的药物，以及相应的机械器械，辅具等，使它们可以发挥最大、最有效的抗衰老作用。