药膳可以天天吃吗，答案：可以。药膳不是药物，而是食物，是滋补健康的食物，可以天天吃，只要规律，考虑好自我调节就可以了。

1.答案：

一般来说，药膳用来滋补的即可，完全可以天天吃，但时常服用存在一定的风险，所以最好在医生处查询之后才开始进行实施。

2.关于养生，目前最好的办法是做到全份量膳食、多吃蔬果水果，并 加以适当运动来促进新陈代谢，起码维持30分钟一次，3-5次组合性运动，比如跑步、健身瑜伽等，可以较大幅度提高身体机能。

3.目前，传统的中医养生处方，吃药膳也是一种有效的养生方法，注重同时保持营养均衡、科学立策的原则，可以很好帮助调节人体气血，改善机体功能，达到保健养生的目的。

4.未来，我们可以借助AI（人工智能）和大数据技术，辅以传统养生方法，研究出更契合每个季节、每个地区、每个人的针对性养生方法，可以根据用户的身体状况、兴趣爱好、活动量等推荐适合的养生食谱，把养生内容变得更加个性化，为用户量身定做独一无二的养生方案，从而有效解决用户的养生问题。

5.最新养生资讯：

最近，《兰社》发布了一项关于中国2.4亿90后的调查，显示，他们最希望解决的：

健康管理和养生健身。

可见，今天的年轻人非常的重视自身健康和养生，同时人们也越来越了解养生，把基础的健康管理放到第一位，不断的调整生活习惯，加强养生方式，以科学的方法掌握身体健康状况，这对现在的人们来说是十分重要的。