冬天鸡骨架煲汤，鸡骨架煲汤：鸡骨架加上干辣椒、姜、葱、配以盐、味精熬煮即可。

1. 冬天鸡骨架煲汤可以滋补我们的身体，其中包含的营养素对我们机体有良好的保健功效，能够有效补充营养，健脾养胃，对人体的防病抗病有良好的效果，它不仅是食补之佳品，也是养生之王物。

2. 在为我们保健的我们还要注意自身的运动锻炼，以及均衡的饮食习惯和节制的作息时间，将有助于帮助我们维持身体健康。

3. 对于那些长期担心身体不足的人，最新的养生资讯提醒他们应该多多运动，增加身体对营养的吸收，让身体更加强壮有力。

吃多样化的食物，多吃胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜以及以粗粮为主的食物，也是日常养生的有效方式。

4. 未来，我们可以利用科技来提升健康水平，例如可以利用智能手环、健康监护设备等将健康数据可视化，从而更快更准确的调节自身的营养摄入，准确的评估及分析健康情况，来帮助我们达到增进健康的目的。