药膳食谱， 百度知道：药膳食谱是指以药膳为原料，经过烹饪后的具体菜肴食谱，例如：山药排骨汤、熊枣党参汤等。

1.关于药膳食谱，正宗药膳以中药为主，始于中国古代，广泛学习有益于人们的健康，是古老的养生保健方法。

2.药膳分类众多，无论减肥健身，还是补肾滋阴，消食散结，运气止痛等，都有合适的食谱可以参考。

特别对于一些不适宜吃甜食的人，药膳中的甘味成分能够替代糖，让美味而少诱发疾病。

3.最新养生资讯指出，最佳养生时机是禁食期，以及一年中排毒、补充营养的季节，就是春季和秋季，可以适当通过药膳餐来滋养身心，达到身体和心理上的健康。

4.未来养生保健解决方案：

一方面是以养生的方式去保护健康，注重饮食和锻炼，多吃含有多种维生素和其他营养物质的新鲜蔬菜水果。

另一方面是每个人都要充分休息，提倡健康的生活方式，日常保持一定的平衡，给自己的压力抓紧节奏，以健康的姿态掌握生活！