秋季药膳，秋季药膳：秋季吃什么滋补药膳最佳？番茄鸡汤、茶叶蛋、海带汤、红枣羊肉汤及胡萝卜鱼片汤均可作为秋季滋补佳品。

1、秋季药膳，不仅可以调养身体，补养养生，还可以缓解因气候变化引起的各种不适，让身体得到最好的保护。

2、以中医为主的药膳，可以改善身体的免疫力，改善人的抵抗力，调养身心，使人四季如春。

3、药膳中最适合秋季的调养药材有山药、枸杞、杏仁、芡实，这些药材具有明目、滋阴、润肠的作用，有助于抵抗秋季风寒，防治流感等。

4、除了药膳之外，秋季应该注意衣着舒适，多饮热水，注意保暖，勤加运动，不要长时间处于低温和高温的环境里，注意充足的休息，保持良好的心态，及时补充维生素，多吃一些清淡的食物。

5、根据最新的养生资讯，可以多食用菊花，枸杞，黑芝麻等食物，增强身体的免疫力，这样有利于抵抗秋季病毒、风寒、流感等疾病。

这些食品能够滋阴润肺，帮助身体抵抗外界刺激，促进身体健康。