提高性功能的食物有哪些好处，食用提高性功能的食物的好处有??：1. 促进雄激素分泌，提高性功能; 2.增强受孕能力，帮助生育; 3.减少患前列腺癌的风险; 4.提高免疫力，预防疾病。

1.提高性功能的最佳食物是果蔬，尤其是维生素C对男性性能非常重要，可以从各种新鲜果蔬，如西兰花，西红柿，橙子，芒果，山竹，草莓，柚子等获取。

蔬菜中的人参和芝麻也具有促进精子健康的功效。

蛋白质类食物，如海鱼，鲑鱼，虾，豆腐等可以有效增加精子数量。

2.可以注意保持健康的生活方式，养成正确的性爱习惯。

如少抽烟少喝酒，避免过度剧烈运动，避免长时间睡眠，经期休息，爱护自己，保持心理状态良好等，都可以提高性功能。

还应该注意饮食控制，适当补充各种维生素，舍弃油腻食物，多吃一些清淡，健康的食物，特别是以豆豉，粉丝，芝麻，怀中鱼，虾仁，南瓜子，紫菜，黑木耳，海带，核桃，大豆，兔肉等为主的养生食物，可以更好地增强动力和战斗力。

3.最新的养生资讯是有关东方保健护理的，比如采用中医的养生饮食理念，坚持每日服用各种药膳汤剂，比如冬虫夏草汤，五灵脂等，可以调理内分泌，活血调理，补充维生素和微量元素，增强机体免疫力，保护心脑血管，更有恢复体力的作用，还可以从购买纯天然产品，免疫营养品，中草药，药食同源等方面来改善健康状况。