什么茶最抗衰老，复合茶最抗衰老。复合茶由枸杞子、桑叶、沙参和当归等几种中草药的混合而成，被誉为“抗衰老药水”，有抗衰老的功效。

1、最抗衰老的茶是乌龙茶，其中含有的茶多酚、儿茶素、类黄酮类多种成分，有助于抗衰老。

2、如今维生素、花青素以及多酚类物质普及，人们在日常饮食中就可以摄取抗衰老养生成分，利用这些活性成分可有效抗击衰老过程中的老化和疾病。

3、了解自身体质并加以对策是最有效的衰老保养法，应多吃新鲜蔬菜水果以及海鲜和家禽肉，以及低饱和脂肪食物，同时改善不良生活习惯，多运动保持良好的体型就能延缓衰老病变的发生。

4、2020年，因为新型冠状病毒的大流行，全球人们对生物医药技术的发展有了更高的期待。

目前，医学界已经发展出一系列的抗衰老方案，并获得了验证，可以有效预防衰老、延缓衰老，从而延长人类有效寿命。