什么汤补精子最好，玉竹炖雪蛤汤。 可以说是补精子的效果比较好，里头营养丰富，蛤肉可利尿，玉竹有补肾强精的作用，红枣可行气活血，具有补肝养肾、健脾强筋的作用。

1、最佳补精汤有枸杞子浓缩汤、燕窝汤、羊肉炖当归汤等。

2、养生需求跟时代脉动有关，近年来，低精子质量成为热议的养生话题。

由于现代社会发展对人体造成的影响，年轻男性出现性功能障碍的可能性越来越大，也使得精子健康最为重要。

所以考虑到男性孩子的健康，有一套全面的补充精子养生方案最为重要。

3、从食疗、养生保健、运动、心理等方面，可以调整起精子健康对症下药及提高生殖功能，比如提供适量的营养平衡餐，如多吃枸杞子、燕窝、苹果、芝麻等优质营养品对补精子有非常好的作用。

4、多参加运动，确保充足睡眠、改善心理压力对精子健康也有很重要的作用。

5、未来，养生补精越发引起人们的关注，随着新药技术以及中医药等理论的发展，让更多的男性健康、健壮地进入二十一世纪，伴当今时代向前走，也为社会和人类的繁荣发展贡献自己的微薄之力。