冬天什么汤最有营养又补身，冬天多炖点阿胶肉汤最有营养又补身。阿胶肉汤是一款滋补汤品，具有滋养补足、血脉活化、气血通畅的功效。阿胶肉汤也能提升人体免疫力，能有效调节体内气血状态，能使人体恢复体力，从而起到温补和补身的功效。

1. 冬天什么汤最有营养又补身，推荐食用银耳瘦肉汤。

2. 在冬天，日体力消耗持续增大，人体需要充足的营养补给才能避免身体不适。

与鸡汤、海带汤相比，银耳瘦肉汤具有更多的补益功效，可补气血，益血脾，滋阴润燥，补肝肾，对群体养生有很大益处。

银耳还具有天然的抗菌和抗病毒作用，清热止血，具有较强的调节机体生理功能的作用。

3. 除了享受银耳瘦肉汤外，如果要健康养生，建议在冬季多食用水果和蔬菜，它们营养丰富，能够补足水分及维生素。

可以适当地食用含有蛋白质的食物，提供体力和活力。

在这样的冬天，要多保暖，坚持每天室内适当的椭圆机运动，活跃着自己的身体，帮助养生。

4. 除此之外，要保持良好的情绪，让心情温暖，在天气寒冷时，保持开朗、积极的心态，做好睡眠和防寒保暖工作，以免受到不必要的困扰，从而影响身体健康。

每天保持良好的作息也是很重要的，比如早睡早起，保持充足的睡眠时间，这样可以有效增强抵抗力，减少疾病的发生。