吃了药吃了辣的怎么办，喝大量的牛奶或汽水，可以缓解辣椒引起的灼热感。

1.当你吃了药吃了辣后，要及时补充水分，因为辣对水的散发也会耗费身体中的水分，一般吃点食物和多喝水都可以消除辣的感觉。

2.要在饮食上多做一些适当的微调，如少吃辣椒、定时定量饮食，调节营养配比，多吃一些绿叶蔬菜，鱼肉、瘦肉等低脂肪高蛋白的食物，来补充机体中缺少的营养。

3.除了饮食上的补充措施外，还要保证充足的睡眠，让机体有足够的休息，不要熬夜过度的劳累自己。

4.最重要的是通过一些合理的运动来强化机体的抵抗力，适当的运动可以促进新陈代谢，让垃圾排出体外，改善身体免疫力。

5.要主动改变自己的饮食习惯以及生活习惯，多参加户外活动，放松身心，避免过度的劳累，少吃多种烹饪方式的食物，少喝含糖的饮料、少吃油腻的食物以此来保持身体健康。