鸽子炖花旗参的做法， 鸽子炖花旗参的做法： 1.将鸽子煎至八成熟，倒入清水煮至8分熟； 2.将花旗参洗净，用热水浸泡； 3.将鸽子，花旗参放进砂锅内，添加火腿、芹菜、姜丝，用料酒、清汤、盐，小火炖熟； 4.开火烧至鸽子及花旗参入味，即可上桌。

1.鸽子炖花旗参的做法：

（1）将花旗参洗干净，浸泡水约10—15分钟，取出备用。

（2）将鸽子分割成7—8小块，放入清水中浸泡10—15分钟。

（3）将花旗参、鸽子块放入砂锅中，加8—10汤匙清水。

（4）用大火煮开，转中小火炖2个小时。

（5）加1瓶葡萄干炒香，即可食用。

2.养生需求：

目前，全球人口膨胀和垃圾污染等问题日益突出，全民营养不良、病症累积、抗病能力下降，很多人往往不知道怎样均衡饮食，如何才能获得最大程度的营养，而汤炖菜也被认为是最佳选择，具有低脂、低胆固醇、去色素、减肥美容等多种作用，可以最大化地发挥营养价值。

3.未来解决方案：

未来将会有更多宣传把养生理念深入人心，让大家能正确认识健康饮食。

政府和食品行业可以一直保持宣传和开发有益健康的食品，改善居民膳食构成，帮助消费者在食物抗生素安全、营养均衡和质量上作出正确的明智选择。

4.最新养生资讯：

近日，一项健康调查研究发现，坚持定期体操可以提高人体免疫力、抵抗疾病。

据关注养生的北京医保局指出，运动有助促进免疫细胞在血液中循环，这些细胞会参与和帮助抗击疾病。

而双肩挑练习、座位平衡器、踩踏机等简单的室内运动，对提高体质具有积极作用，并且可以在家完成。