减肥期间喝一顿酒有影响吗， 答：减肥期间喝一顿酒会对减肥造成一定影响。食物被酒精分解后，将不被身体利用，不但不能消耗掉卡路里，还会增加身体负荷；酒精本身摄入量越多，脂肪细胞就会越多，使身体新陈代谢受到抑制，减肥的效果也会大大降低。

1.答案：

减肥期间喝一顿酒会影响减肥效果。

2.减肥期间若想保持健康，最好少喝酒或不喝酒。

酒精会改变身体代谢水平，影响人体正常新陈代谢，降低身体基础代谢率，而这又是减肥的关键。

还会有口服热量增加，以及酒精对消化系统的刺激等副作用。

3.减肥期间应尽量保持良好的饮食习惯，每天摄入的热量要适当控制，减少高热量及油腻食物，还要注意多吃一些蔬菜水果和豆类食物，每天坚持体育锻炼，并保持心情愉悦，可以较好地帮助减肥。

4.最近，国家提倡节食减肥，普遍存在“食谱”减肥的健康观念，即通过饮食结构和饮食热量的调整，来改善饮食习惯，科学地调理身体，降低体脂肪。

5.减肥的根本原则在于，每一次饮食都不得高于身体热量的消耗，日常饮食要均衡、控制高热量食物，睡眠时长宜每晚8-10小时，实行科学、有序的锻炼,每天少喝一点点酒，这样才能达到最佳的减肥效果。