女生吃枸杞有什么好处和坏处， 女性食用枸杞可以预防肝脏疾病，改善免疫力，抗氧化，延缓衰老，提升心脏功能，改善贫血状况等。同时需要注意的是，枸杞含有的维生素K容易抑制血液凝固，慎用或不宜不合适的人群食用。

1. 枸杞能够增强机体抗病能力，帮助抵抗病毒，调节肝脏功能，对女性养颜抗衰有一定帮助。

2. 枸杞中所含的补贴物质尤其对于女性缺铁者有很大作用，还可以增强记忆、补脑。

3. 枸杞含有丰富的抗氧化物质和维生素，加上低价格，是女性养生的首选补品。

4. 若长期大量食用枸杞，请注意根据个人体质，枸杞总量不宜超过60g/天，以免引发胃肠道不适。

5.女性养生不仅仅是靠补品，更多更要坚持正确的饮食规律，多吃新鲜有益健康的蔬果和零食，根据身体变化做好锻炼，控制压力，坚持早睡早起，切实注重保养身心等，才能达到真正的养生。