药膳多久吃一次，每周吃一次药膳。一般可采取每周日期固定的方式，比如每个星期日吃一次药膳。也可根据自身情况，酌情安排。

1.依据专家的经验，一般情况下，药膳应每周至少吃一次，以促进养生效果。

2.每个人具体需求不同，可根据个人体质、身体状况选择不同的药膳成分，尤其是近期出现的疑似病症时，更需要吃药膳以维持身体的健康状况。

3.目前健康养生的理念越来越深入人心，未来会有更多的养生资讯让大家可以选择。

比如社交软件、APP和微信公众号等，会提供更多有针对性的营养搭配、养生服务以及专业健康咨询等，让每位护理养生的人，可以更好地了解自身状况，科学选择有利身体健康的药膳食物。