鹿茸是黑的好还是黄的好， 没有谁比谁好，取决于个人喜好。鹿茸颜色不同，性质相似，都是水溶珍品，深受人们喜爱。

答案：

两者都有绝对的优势，它们具有不同的功效和营养价值。

1、鹿茸黑色，是一种生长在高山林中的草本植物，含有多种微量元素、维生素和高营养成分的精华，有助于改善免疫力，预防感冒，增强体质，延缓衰老等功效，特别适合养生之人食用。

2、鹿茸黄色，是一种具有高营养成分、维生素和抗氧化功能的特殊保健食品，可以起到抗衰老，降低血脂，美容养颜的功效，特别适合那些有肥胖，衰老，气色不良的人食用。

注意养生则需以正确且合理的方式，进行均衡饮食，控制饮食热量，控制体重，增强抗病能力，提高免疫力，促进人体新陈代谢，定期参与有氧运动，合理安排工作和娱乐活动，科学预防。

未来可以更多的学习和运用药膳养生的方法，这样可以更好的达到体内平衡，从而持久壮大身体的免疫力，防止疾病发生，保护健康。

最新的养生资讯方面，有健康专家建议，以中药养生保健为代表的综合养生，比以往更加兼顾了养生和保健的完美结合，从自身调节入手，全面系统地开展调理。

从调节身体气血，温补人体元气，补充人体养分，增强营养吸收的作用，从外入内，从内出外依赖内调，合理安排活动，搭配中草药及食物护养，有助于重构弱极元气，唤醒本机活力，调节人体自身元气，实现健康养生的目标。