提高男人精子质量喝什么汤好，芹菜百合汤，可以有效提高男性精子质量。还可以适当增加食用燕麦、菊花、山药、小米、芥菜以及冬菇、紫菜等食物，饮食要均衡搭配。

1、 吃蔬菜及水果、多食豆制品，不吸烟不喝酒，改善男性生殖健康的最佳做法便是通过健康的饮食和适当的运动改善营养状况和体质。

2、在保证营养充足呵护身体健康的基础上这里建议男性偶尔进行天然养生汤，比如山药汤( 山药调入开水煮成汤，煮2-3分钟即可 )、乌鸡汤 ( 乌鸡调入开水煮成汤，汤煮沸即可饮用 )等。

3、根据复旦大学附属华山医院肾脏内分泌科副主任朱炳文介绍，提高男性精子品质和数量可以采用养生的方式：

①适当减少应酬饮酒，多休息，保持比较良好的心理紧张状态。

②注意日常饮食，多吃富含微量元素的蔬菜、水果，另外多食红色的食物，如鱼、虾类等，这些食物里富含的维生素E可以提高男性精子活性。

③ 合理使用营养补充剂等， 由于现在缺乏体力劳动，留存水分，人的身体摄取的营养也会受影响。

注意服动健康的营养补充剂，有助于提高精子生成能力。

④合理安排体育锻炼，积极参加运动，可以刺激生精腺细胞产生活精子。

⑤适度按摩和保暖，如在冬季可以使用贴身保暖的衣物来防止腰部和生殖器官受凉，防止精子影响。