滋阴补阳吃什么食物，薏仁、当归、白术、冬虫夏草等都是滋阴补阳的食物，它们对身体有多方面的补益，可以调节阴阳、补血固表、益气补肾，对保护身体健康有很好的作用。

1、滋阴补阳吃什么食物？以中小型食品为基础，适合滋阴补阳的食物有黑木耳、莲子、芝麻、枸杞、黑枣、红枣、山药、紫薯、南瓜、荠菜、莴笋、菠菜、芹菜、豆芽、韭菜、花菜、胡萝卜等。

2、养生是一个长期的过程，切不可只靠几回进食补品就能取得意想不到的效果，除了饮食外，还要养成健康的生活习惯，比如准时睡觉、调节心情、均衡饮食、参加锻炼等。

3、体质不同的人们，滋补品搭配也不同，用药也有不同的技巧和方法，应该结合实际情况来选择滋补品，并有效避免过量补充的使用。

4、未来，随着科学技术的发展，以及调查研究对养生的深度认识，养生方法也在不断完善，不仅丰富养生手段，还会更加准确的解决人们的养生问题，并有效地满足人们多元化的养生需求。