减肥能喝酒么， No，减肥期间不宜喝酒。酒精含有大量热量，有可能影响减肥效果，而且从保护肝脏的角度也不建议喝酒。因此在减肥的过程中，还是尽量避免饮酒的最好。

1. 答案：

减肥期间不建议喝酒。

2. 减肥期间饮酒会导致很多问题，最明显就是对减肥效果抵消。

因为酒精会抑制葡萄糖的分解，从而阻碍身体产生热量，导致体重增加。

酒精对易受伤的新陈代谢器官（脂肪肝）也极其不利，甚至会产生慢性毒性，对肝脏功能也有害处。

3. 所以，在严格科学的减肥解决方案下，饮酒可以隐瞒的，很耐心的说：

减肥期间，不建议饮酒，更不可患上酒瘾，当然，控制摄入量，每定期适量进餐，更容易达到理想减肥体重。

4. 目前市面上异数减肥产品多如牛毛，而普通人减肥都是以食谱为主，因此少喝酒就是一个好习惯，但是也不要停止抽空了解“营养师建议关于减肥期间饮食的建议”，根据体重和减肥计划等不同因素来调整量和质素。

5. 近年来，众多减肥方法纷纷涌现，而减肥有很多小窍门，比如摒弃外出用餐，少量多餐，足够睡眠，多动脑，维持血糖均衡，多喝水，避免夜间进食等等，同时注意调节饮食均衡，摄入充足的优质蛋白质、蔬菜、水果等，还要定期参加运动等。

多减少高热量食物摄入，减少在饮食中摄入的饮料和酒类，以体重计算一天的热量，根据自己的体重调节摄入能量，从而增加减肥成功几率。