弱精的人吃什么好，有弱精症的人应多吃维生素B12和天然保健品，比如黑芝麻、西红柿、桑葚、山药等，它们对于调节生理功能、恢复活力有明显帮助，并对于弱精症具有良好的治疗效果。

1、弱精的人应该多食用富含维生素A、维生素E和果胶的食物，如新鲜蔬菜、海鱼、梨、苹果、坚果、杏仁等，以补充精气。

2、适当运动通过运动来促进排除毒素，提高气血的循环，改善血液循环，使功能性精力有所改善。

3、下班后应该多休息，调整好自己的工作与休息，避免长期工作不及格。

4、为保持健康体魄，控制自己的情绪，少吃宵夜，多走路，注意保护肝脏，降低肾上腺素的分泌。

5、每天定时吃药，坚持服药，吃少量多次，采用低剂量慢性给药，长期服用抗精神病药，尽量保持恒定状态。

最新养生资讯提示，早晨坚持锻炼也是帮助治疗弱精有健康素质的重要途径，锻炼可以改善血液循环，有助于修复受损的头部神经元，提高机体的免疫力，从而有助脑方面的健康和精神状态的改善。