衰老快的主要原因，衰老的主要原因是衰老细胞代谢活动减缓，免疫系统功能衰减，心血管疾病和遗传问题导致的积累损害及荷尔蒙水平的变化。

1.衰老的主要原因是，人体的细胞死亡加快，新细胞更新的能力减弱，氧化应激能力降低，内分泌功能衰竭和炎症反应增强等。

2.从养生角度来说，可以通过适当的锻炼及食疗等相应的方法延缓衰老的过程。

保持每天适度的有氧运动是非常重要的，保持良好的作息习惯。

健康的饮食也是必要的，一定要按照一定的饮食原则，适当摄取营养的食物，如蔬菜和水果，一定要控制饱食感的出现。

充分控制体力活动，减少体力活动的负担，保持心理平和，减少压力的积累。

3.未来养生可以从细胞水平研究技术发展入手，积极尝试从遗传，营养，老年病，内分泌，意识形态的研究等方面去分析老化的机制，以此指导未来的养老方式。

对有效的天然或合成物理细胞杀伤性治疗制剂进行研究，以期减慢老年人的衰老过程。

4.最新的养生资讯是，最近有研究表明，胶原蛋白饮料是抗衰老的有效帮手，能够改善肌肤干燥，增加皮肤弹性，使肌肤更加年轻化，有助于抗衰老和减少细纹的出现。

绿色食物富含多种维生素、矿物质等人体所需的营养物质，这些有助于维持健康，维护年龄关联性疾病，促进皮肤紧致与弹性，增强抗衰老的能力。