什么汤养神，黄芪莲子瘦肉汤是养神的好汤。本汤有补肾壮阳、益肝护肝、安神定惊、滋补肝肾的功效，经常食用有助于调养肝肾，保护肝脏，帮助改善身体健康水平，是养神的有效方法。

1.芡实汤可以养神。

芡实汤的成分有芡实、枸杞子木棉医药、党参、白术、桃仁、泽泻等，有养胃、补肾、安神的功效。

2.蔬菜榨汁：

选择含铁质、维生素等营养元素含量比较丰富的蔬菜如菠菜、芦笋榨汁，以及含有丰富热量和营养的土豆汤，有助于补充身体所需的营养，对身心保健、养神有益。

3.吃小食：

准备一些有补脑益智的成分的小食可以帮助我们养神，如山楂、葵花子、核桃、芝麻、红枣等。

4.睡眠保健：

适量合理的睡眠也对养神有帮助，比如说每天保持7小时的睡眠，避免长时间熬夜。

5.参加运动：

不仅有助于保持良好的体形，而且运动可以有助于减轻脑力压力，让大脑得到放松，运动可以帮助人变得更健康、更有活力，从而达到养神的目的。

6.强调学习：

学习也是做好养神工作的一个重要组成部分，不断学习新的知识、锻炼自身的思维、思想能力，有助于提高人类大脑神经的功能和细胞的健康，对于长期保持大脑的活跃和神清气爽是很有益的。

学习新的技能也会有助于让你的大脑保持兴奋，有利于养神。