生精汤配方， 生精汤的常见配方：用花胶30克，雪蛤30克，虾仁30克，猪肉半斤，鸡蛋2只，枸杞20克，竹笋50克，莲子30克，香菇15克，生姜15克，八角2钱，干辣椒半小把，料酒1大勺。

1、生精汤配方：

鸡、鱼肉、香菇、木耳、百合、芡实、鸡内金、南板蓝口、紫苏、大枣、莲子等12种食材，调料常用小料有盐、味精、酱油、料酒、精盐，碱料有 炒熟香陈酒曹。

2、随着现代节奏生活越来越快，人们的养生观念也逐渐加深，更多的人开始关注日常饮食的余气养生知识，生精汤正是凝聚着营养有益于健康的传统药膳秘方，常饮此汤即可保持良好人体机能，增强体质，延年益寿、促进睡眠、改善精神状态，避免营养不良等，使身心综合得以调衡，有助于实现全身健康。

3、近年来，科学家和大多数养生专家针对生精汤的养生功效，开展了大量研究。

根据多肽的营养示范研究，提出了生精汤具有滋阴养胃、温阳温补、健脾通便、润肤益精、治疗月经不调、缓解倦怠等功效，其中，在集村营养功效上具有很大的科学价值。

4、未来，为了营养更为健康，建议大家拒绝商业过量营养、不断改善生活习惯该饮食结构，搭配适量的运动，并及时检查，重视营养平衡，尽可能多地摄入新鲜水果和蔬菜，多食用有营养有前进性的食物，如蛋白、深色蔬菜、坚果、鱼、大豆等，并注意防止脂肪和蔗糖的摄入，少食甜食、加工熟食等，不仅能促进身体机能的活动，同时也可以增强精神力量，爱和善待自己，调理身体，维持健康的生活方式才是最科学的养生之道。