腰间盘突出祖传秘方，腰间盘突出祖传秘方：一般可用调理饮食，多运动，按摩，拔罐等祖传秘方对腰间盘突出进行治疗。建议多注重预防保健，减轻外力，做好腰部保护，保持正姿态坐、立、卧等，均衡营养摄入量，少坐长时间，预防腰背部静脉曲张或关节畸形等，有助于保护腰间盘。

1. 腰间盘突出是腰椎间盘突出症，是一种通常由肌肉和骨头结构紊乱引起的腰椎疾病。

2. 祖传秘方：

①调理腰骶活动：

每天晚上及早晨跪地双手放地上，落地台十分钟。

②改善睡眠质量：

及时睡眠，寝室清洁，按摩腰背，可改善睡眠质量。

③体式锻炼：

太极拳、无氧运动等有助增强腰椎的灵活性，加强颈部和腰部的肌肉力量。

④保护腰椎：

坐姿端正，避免久坐、久站。

避免在冰冷的地板上活动，应注意腰椎受凉。

3.未来预防和治疗腰间盘突出的解决方案是药物治疗包括药物递质，三维药物递质抗炎药，倍增细胞及其他复合物进行抗炎治疗，其它有效的治疗方式还有经典物理治疗理疗、经颅磁治疗、微波治疗、体位诱导治疗、热敷治疗、腰椎椎间孔穿刺、自由腰椎移位治疗、腰椎椎间孔注射药物治疗等。

4.最新养生资讯：

①饮食健康：

均衡饮食，少吃油腻食品，控制钙、脂肪、澱粉类的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持体重正常。

②多喝水：

多喝温水，促进排毒，维持身体湿润。

③锻炼身体：

多参加低强度、少接触疲劳的锻炼，可有效减轻腰椎压力。

④注意调节心情：

保持乐观积极的心态，缓解腰部压力，以免导致腰间盘突出发作。