伸筋草的最佳配方两味药， 伸筋草的最佳配方两味药是山药、豆蔻各15g；甘草、白芍、板蓝根各10g；黄柏、莪术各5g，水煎服。

1.伸筋草的最佳配方两味药：

伸筋草可以拧成茶轮，将蓍草（洋芦根）30克、枸杞子15克，混合放入茶轮内，再将农夫山泉水500毫升足量泡沸，然后冷却至50—60度，倒入容器内，最后喝下，一块可用三次。

2.伸筋草的养生功效：

伸筋草有行气止痛，活血祛湿，温中健脾等功效，能够有效缓解腰酸背痛，关节疼痛，月经不调，溃疡痔疮，腹泻腹痛等症状。

3.养生新蓝：

现在人们开始关注自身健康，除了传统的服药、吃药之外，更加重视调养自身的养生风气。

近年来，越来越多的人开始用草药、植物等进行养生，这种养生方式也被称为“草药养生”，或者“自然养生”。

在这种模式下，更加重视自身机体的养分、调节状态，让细胞内热气循环，增强自身的抵抗力，从而更好的抗病、护阳。