小孩感冒咳嗽不能吃什么东西，小孩感冒咳嗽不能吃太辛辣或太热的食物和零食，也不能喝汽水等含糖的饮料，可以食用清淡的蔬菜或少许水果，例如牛油果、水蜜桃等。不要睡觉时进食，应避免夜吃。

1、小孩感冒咳嗽不能吃什么东西：

由于感冒时可能伴有病毒感染，同时可能出现鼻塞、流清涕、头痛咳嗽，所以应该避免食用辛辣刺激性的食物，还有些温热刺激的食物，都不能食用，比如蒜蓉、辣椒、洋葱、咖喱、芥末等，以及某些油腻、含饱和脂肪的食物如肥肉、黄油、植物油、油炸食品等。

2、为了保护小孩健康，如何养生：

养生的基础要首先从优良的饮食习惯开始，多吃新鲜、天然的蔬菜水果，营养均衡，并少吃油炸的/卤的食物、油腻的食物，同时可以采取清淡饮食，多饮水和多食清淡，可以改善体质，稳定自身的内分泌系统，增强机体抵抗力，避免受到病毒感染。

3、注意生活健康习惯：

为了保护小孩健康，还需要规律作息，定时更换室内空气，定期进行体温检查，定期就医，及时补充维生素，经常参加体育活动，多了解养生知识，积极改善生活习惯，注意防护和预防，及时就医，而且要注意洗手和个人卫生，勤洗手，少接触病源病毒，保持体质良好，避免受感染。

4、近期关于养生的资讯：

近期，中国科学院院士何以琛发布养生公益宣言，提出饮食原则八字法：

9時吃水果，11時吃主食，13時吃蔬菜水果，15時吃肉蛋奶，17時吃蔬菜水果，19時吃主食，21時吃水果，23時吃蔬菜，这样的科学饮食习惯可以让一个人健康又强壮，亦可预防疾病发生。

也可以多参加体育活动，维持良好的心理状态，促进机体的健康状态。