五子是花生桂圆红枣莲子，五子是指花生、桂圆、红枣、莲子这4种坚果及果仁。

1.五子是指花生、桂圆、红枣、莲子。

2.养生需求来源于人们的健康意识，在这种趋势下，更加注重健康饮食的养生方式异军突起。

而五子作为中医养生法中著名的养生食材，就爆发出越来越火热的兴趣。

五子原本只在中医治疗中使用，但如今食用此食材可以起到促进身体健康的功效，也深受人们的青睐。

3.未来养生活动将以更加个性化的方式进行，比如可以根据个人的身体状况、身体素质以及所处环境来进行养生性的食物搭配，少吃失去健康的食物。

同时有更多关于养生的健康知识普及，来让大众更加了解到中药材的养生价值和功效。

4.最新的养生资讯方面，研究机构发布的新数据显示，花生、桂圆、红枣、莲子几种食材在养生中的价值已经得到认可，它们的消化成份、抗氧化及预防心脑血管疾病的功效逐渐受到社会的重视，也更加引起了人们的养生关注。